第十届公益创投 | No.4 “书香润心”心理读书小组报名通知

蛤蟆如何表达愤怒

这周我们讨论的问题主要是围绕着蛤蟆先生是怎样表达愤怒和他的父母状态来展开了讨论:

一开始蛤蟆先生认为自己是不会生气的，然后他提出要和苍鹭探讨分析他的愤怒。于是苍鹭用一个发热的煤气罐来比喻。在讨论中，蛤蟆先生认识到了，他其实一直都在用不带攻击性的方式发火。

在面对父母的强权时我们好像只能怄气，用绷着脸不说话的方式来表达我们的愤怒。所以成年后的有些人在面对愤怒的事情时他任然像个小孩一样，他会无理取闹和怄气。这就是因为这种小时候的适应性行为，被他带到了成年阶段。

蛤蟆的父母状态

之后蛤蟆先生对自己的父母状态感到疑惑，因为蛤蟆他说自己几乎不会发火，也不责备别人，更不会挑人毛病。那蛤蟆先生的父母状态会是什么呢？苍鹭给他了一个法官的比喻。獾对蛤蟆挑剔，评头论足，一直控诉蛤蟆，让蛤蟆觉得自己像个囚犯，獾在这件事中是一个批判别人的法官。

“所以你在审判谁，蛤蟆？”

而蛤蟆先生，他总感觉悲惨，他否定自己，总让自己变得可怜弱小。在别人批判自己时，偷偷地或无意识地配合对方，来给自己制造不快。蛤蟆一直批判的是他自己！而“没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。”这种对自己的批判和谴责它会让我们是弱小的，是悲惨的。

讨论与分享

线下同学分享后，线上参加的成员也在群内发表了他们的见解：

反思一下在生活中，我们是否也经常因为别人的评价而否定自己，就像文中的蛤蟆先生一样成为了审判自己的法官。能帮助我们的永远是自己，所以让我们停下这种自我批判，好好的爱自己，肯定自己。

整个读书会共计5次活动，每次活动以章节阅读及主题交流讨论为主。

阅读计划

◾ 8月12日   阅读第1～3章

◾ 8月19日   阅读第4～6章

◾ 8月26日   阅读第7～9章

◾ 9月2日    阅读第10～12章

◾ 9月9日    阅读第13～16章

为鼓励同学们能够坚持全程参与，凡5次活动都全程参加的同学，将获得《蛤蟆先生去看心理医生》正版图书1本。

第四期活动将于本周六下午16:00准时开展

欢迎大家加入读书小组

加入小组，你将获得：

丰富的心理知识

精神世界的感悟

结合自身经历升华自身心灵

一个友善、氛围轻松的小组

志同道合的读书好友